睡眠の質的向上
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夜間睡眠実験
木の家は、心身をリラックスさせる香り成分が豊富で、これらが睡眠の質にも
大きく影響することが有意に表れています。
大きく影響することが有意に表れています。
- 実験でわかったこと
- 木の内装の方がより良質な睡眠をとることができる
睡眠環境としてもお薦めしたい木の家について、
非木材の家との比較試験を行いました。
木の実験棟(A棟)と非木材の実験棟(B棟)に
各1晚(睡眠時間8時間) 宿泊し、睡眠中の脳波、心電図、血圧、脈拍、睡眠時の活動量、温度·湿度を測定し、起床時の睡眠感の評価を行いました。
非木材の家との比較試験を行いました。
木の実験棟(A棟)と非木材の実験棟(B棟)に
各1晚(睡眠時間8時間) 宿泊し、睡眠中の脳波、心電図、血圧、脈拍、睡眠時の活動量、温度·湿度を測定し、起床時の睡眠感の評価を行いました。
睡眠段階3
深い睡眠で、外からの呼びかけにも
反応しにくい状態
反応しにくい状態
レム睡眠
身体は眠っているが脳は覚醒に近く、
浅い眠りの状態
浅い眠りの状態
